الوعي الحاضر: خذ استراحة - دليل بسيط لتمارين الاسترخاء والتنفس
الوعي الحاضر: خذ استراحة هو تطبيق أندرويد تم تطويره بواسطة بو كالفسلوند. تم تصميم التطبيق لتوفير دليل بسيط لتمارين الاسترخاء والتنفس. يحتوي على تأمل مسجل لمدة 12 دقيقة يساعد المستخدمين على أخذ استراحة وتحقيق حالة أكثر سلامة للعقل. يرافق التأمل أصوات خلفية لغناء الطيور وجريان الأنهار ، والتي تستمر بعد التأمل ، مما يتيح للمستخدمين الجلوس في الصمت والاستمتاع بالسلام الناتج لمدة 20 دقيقة.
يتضمن التطبيق أيضًا تمثيلًا بصريًا للجسم يبرز المنطقة المراد التركيز عليها. الوعي الحاضر هو وسيلة فعالة للحصول على تركيز أكثر في حياتك ويوفر هذا التطبيق أداة رائعة لأولئك الذين يسعون لتحسين صحتهم العقلية. يمكن استخدام الوعي الحاضر: خذ استراحة مجانًا ومتاح لأجهزة أندرويد.
